Communication
assertive

Être assertif, c'est se connaître, connaître ses limites et savoir défendre ses idées, passer un message difficile, toujours dans le respect de soi et des autres.

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JAN 2023

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JAN 2023

Le programme

Le pouvoir de
la perception

Analyse des différents profils de communicant. Découverte des profils des participants suite au questionnaire de pré formation. Introduction à la perception objective et construction d’un « self-mapping ». Les 4 styles de communication

La vraie définition de l'assertivité.

Un sens plus clair de soi

Exercice des valeurs : identifier ses valeurs clés et les intégrer à son style de communication.

Les ingrédients
de l'assertivité

La responsabilité et l’apprentissage d’un growth mindset. Identifier et poser ses limites. Avoir le courage de dire « non ». Les déclarations en « je ». Adopter l’assertivité en posant les limites saines. Reconnaître les blocages éventuels via des jeux de rôle.

Porter son
« Shark Suit »

Le langage corporel assertif.

Être en désaccord sans être malpoli. Être en écoute active et maîtriser la communication non verbale. Mise en situation et récapitulatif de la formation, puis appel à action.

Les compétences acquises

Développer la confiance en soi comme une compétence.
Identifier les différents styles de communication.
Connaître son propre profil de communicant.
Apprendre quand et comment être assertif·ve en toute confiance.
Apprendre à devenir plus résistant·e et savoir faire face à des personnes/ situations difficiles.
Apprendre à définir ses limites à savoir dire « non » de manière positive et efficace.
Travailler sur ses compétences en résolution de conflits.
Améliorer son profil personnel au travail.